Una lente dice: "non vali".
Un'altra: "gli altri ti giudicano".
Un'altra ancora: "succederà il peggio".
Non stai guardando la realtà. Stai guardando la tua lente sopra la realtà.
Il primo atto terapeutico è toglierti gli occhiali per un momento. Vedere che il mondo, nudo, è diverso.
👓 Che colore hanno i tuoi oggi?
#Psymind #metaifore #CBT #distorsionicognitive #beck
Un'altra: "gli altri ti giudicano".
Un'altra ancora: "succederà il peggio".
Non stai guardando la realtà. Stai guardando la tua lente sopra la realtà.
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