Fuori c'è vento. Onde. Notizie. Pretese. Scadenze. Facce.
Tutto si muove. La barca ondeggia.
Ma hai un'ancora sempre con te: il respiro.
Una sola inspirazione lenta, e un'espirazione più lunga dell'inspirazione. Non serve altro.
Non smette la tempesta fuori. Ma la barca smette di andare alla deriva.
Il respiro non è una tecnica. È l'unica cosa che c'è tra il tuo corpo e il mondo.
⚓ Inspira 4. Espira 6. Guarda cosa cambia.
#Psymind #metaifore #respiro #ansia #mindfulness
Tutto si muove. La barca ondeggia.
Ma hai un'ancora sempre con te: il respiro.
Una sola inspirazione lenta, e un'espirazione più lunga dell'inspirazione. Non serve altro.
Non smette la tempesta fuori. Ma la barca smette di andare alla deriva.
Il respiro non è una tecnica. È l'unica cosa che c'è tra il tuo corpo e il mondo.
⚓ Inspira 4. Espira 6. Guarda cosa cambia.
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