La medusa è ipnotica. Trasparente, pulsante, quasi irreale nella luce del mare estivo.
Ed è urticante.
La regola del bagnante esperto è semplice: non afferrarla, non agitarti, lasciala passare.
Certe emozioni sono meduse. La gelosia, la vergogna, l'angoscia. Affascinanti e dolorose insieme.
L'istinto è afferrarle — analizzarle ossessivamente, combatterle, scacciarle. Ma è proprio così che ti urticano di più.
L'alternativa: notarle, riconoscerle, e lasciarle scorrere via nella corrente. Senza toccarle.
🪼 Quale emozione stai afferrando, invece di lasciarla passare?
#Psymind #metaifore #ACT #emozioni #accettazione
Ed è urticante.
La regola del bagnante esperto è semplice: non afferrarla, non agitarti, lasciala passare.
Certe emozioni sono meduse. La gelosia, la vergogna, l'angoscia. Affascinanti e dolorose insieme.
L'istinto è afferrarle — analizzarle ossessivamente, combatterle, scacciarle. Ma è proprio così che ti urticano di più.
L'alternativa: notarle, riconoscerle, e lasciarle scorrere via nella corrente. Senza toccarle.
🪼 Quale emozione stai afferrando, invece di lasciarla passare?
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