In una pineta a luglio, a mezzogiorno, le cicale sono assordanti. Un frastuono continuo, ininterrotto, che pare riempire tutta la testa.
Eppure succede una cosa curiosa. Dopo un po', se smetti di concentrarti su di esse, il suono delle cicale si trasforma. Da rumore fastidioso diventa il sottofondo stesso dell'estate. Quasi non lo senti più. Diventa parte del paesaggio.
Non è cambiato il suono. È cambiata la tua attenzione.
Molti pensieri ricorrenti — preoccupazioni di fondo, rimuginìi, autocritiche — sono cicale. Più ti concentri su di essi per "farli smettere", più diventano assordanti.
La pratica mindfulness non spegne le cicale. Le lascia diventare sottofondo, mentre tu torni a goderti l'estate.
🦗 Quale "frastuono" mentale stai amplificando, proprio perché cerchi di farlo tacere?
#Psymind #metaifore #mindfulness #pensieri #accettazione
Eppure succede una cosa curiosa. Dopo un po', se smetti di concentrarti su di esse, il suono delle cicale si trasforma. Da rumore fastidioso diventa il sottofondo stesso dell'estate. Quasi non lo senti più. Diventa parte del paesaggio.
Non è cambiato il suono. È cambiata la tua attenzione.
Molti pensieri ricorrenti — preoccupazioni di fondo, rimuginìi, autocritiche — sono cicale. Più ti concentri su di essi per "farli smettere", più diventano assordanti.
La pratica mindfulness non spegne le cicale. Le lascia diventare sottofondo, mentre tu torni a goderti l'estate.
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