Meditazione per l'umore depresso

Quando proprio le cose non girano per il verso giusto l'umore si abbatte. E' il momento di fermarsi, trovare un centro, prendere una sana distanza da ciò che avvien dentro e fuori di noi, osservare tutto con una forma di accogliente distacco. Fare spazio al nostro malessere affinchè non ci ferisca.