31/05/2021

#16 Lo stato di flow, o di picco, nello sport e nelle performance.

Hai presente come ti senti quando sei completamente immerso in qualcosa? Leggi un libro e sei nel libro, guardi un film e sei nel film, lavori al pc e il resto del mondo non esiste, stai giocando o gareggiando  e ogni parte di te sembra ottimizzata per il gioco o per la competizione. Ecco, questo stato si chiama "flow", flusso, ed è il momento in cui rendiamo al meglio, cioè siamo in una condizione di peak performance. Ecco qualche  info e qualche suggerimento per ottimizzare e ottenere questo prezioso stato della mente. 

Con Alessandro Calderoni ed Elisa Camporeale