15/04/2022

#2-7 Evitamento fa rima con avvitamento (e ti rovina la vita)

Tentare di evitare il dolore è nella natura umana. Tuttavia, mentre è del tutto normale avere bisogno di una pausa dai pensieri e dalle emozioni intense che si stanno vivendo, cercare di evitare del tutto la sofferenza è un'illusione: in tuti i casi il dolore sarà ancora lì ad aspettarti sullo sfondo. Non si può evitare per sempre. Sopprimere le emozioni o evitare esperienze che si teme ne producano di negative significa spendere un saco di energia, vivere sempre in allarme, fare lo slalom tra gli eventi, le persone e i contesti. E' meglio quindi imparare a evitare di evitare. E accettare